30代からのシンプル・ダイエット 自然に体重が減っていく

  • 作者名: 土井里紗
  • ジャンル: 暮らし・健康・美容
  • 出版社: マガジンハウス
  • 電子版発売日: 2014年03月28日
  • コンテンツ形式: EPUB, PDF, MOBI, FB2, TXT, Online
  • サポートされているデバイス:
    モバイル: iPad, iPhone, iPod, Kindle, Android, eReaders
    デスクトップ: PC, Mac, Linux

30代以降の女性に向けて、医学的な立場から “目からウロコ”のダイエット法を提唱するのが本書。20代までの女性の肥満の原因は「食べすぎ」「カロリーオーバー」にあり、その対処法としてはハードな「減食」「運動」による「即効・激やせダイエット」でも効果があった。しかし、30代からは「筋力の低下(体型が崩れはじめる)」「若返りホルモンの分泌低下(生活習慣病を引き起こす内臓脂肪を溜めやすくなる)」「基礎代謝力の低下(中年太りが始まる)」といった体の変調(老化)が肥満の原因となり、20代と同じようなハードなダイエットでは心と体が耐えられなくなる。
 そこで本書では、生活のちょっとした改善・工夫を楽しみながら「若い体&健康づくり」をすすめるアンチエイジング医療の視点から、誰でも簡単にできる「やせる仕組み」の作り方を説く。ポイントは以下のとおり。
・がまんしない食事
・運動はがんばらなくていい
・新陳代謝力、免疫力も上がり、きれいで病気をしない人になる
・1ヵ月2kg減を目標としたプログラムなので、ラクラク100%成功
・内臓脂肪落としに有効

[目次]
1.誰もがもっている「やせる仕組み」を使い切る
2.朝の習慣――「やせる仕組み」にスイッチを入れる
3.昼の習慣――食べる時間、食材の組み合わせ、食べ方を見直す
4.夜の習慣――寝ていても「やせる仕組み」をきちんと働かせる
5.二度と太らないためにやるべきこと

20代までの女性の肥満の原因は「食べすぎ」「カロリーオーバー」にあり、その対処法としてはハードな「減食」「運動」に.

無料本・試し読みあり!30代以降の女性に向けて、医学的な立場から “目からウロコ”のダイエット法を提唱するのが本書. 無料本・試し読みあり!30代以降の女性に向けて、医学的な立場から “目からウロコ”のダイエット法を提唱するのが本書. 土井 里紗作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能. 20代までの女性の肥満の原因は「食べすぎ」「カロリーオーバー」にあり、その対処法としてはハードな「減食」「運動」による「即効・激やせダイエット」でも効果があった. 30代以降の女性に向けて、医学的な立場から ‘目からウロコ’のダイエット法を提唱するのが本書. 電子書籍版の無料試し読みあり. 30代以降の女性に向けて、医学的な立場から “目からウロコ”のダイエット法を提唱するのが本書. ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心.

30代からのシンプル・ダイエット 自然に体重が減っていくの詳細.

【最新刊】30代からのシンプル・ダイエット 自然に体重が減っていく. 8/18/2011 · 内容紹介 30代以降の女性に向けて、医学的な立場から “目からウロコ”のダイエット法を提唱するのが本書.

30代からのシンプル・ダイエット 自然に体重が減っていく.

生活習慣病を中心に、栄養学、東洋医学、抗加齢医学などを取り入れた幅広い診療を行って. 10/13/2011 · Amazonで土井 里紗の自然に体重が減っていく 30代からのシンプル・ダイエット. 20代までの女性の肥満の原因は「食べすぎ」「カロリーオーバー」にあり、その対処法としては. 20代までの女性の肥満の原因は「食べすぎ」「カロリーオーバー」にあり、その対処法としてはハードな「減食」「運動」による「即効・激やせダイエット」でも効果があった.

20代までの女性の肥満の原因は「食べすぎ」「カロリーオーバー」にあり、その対処法としてはハードな.